Primer día

El primer día se puede disfrutar de las cascadas das Posses y Santo Isidro. La cascada das Posses está a 8 km de la entrada del parque y tiene unos 40 metros de altura. Las ruinas presentes en el sendero que conduce a la cascada son un registro histórico de la antigua explotación portuguesa, responsable de la siembra y la extracción de pino, cedro y eucalipto.

Segundo día:

Se llega a la cascada do Veado, que es la cascada más conocida del parque. Por estar muy cerca del camino a Mambucaba, es una parada obligatoria. La cascada tiene tres caídas, y la segunda es la mayor, cuyo acceso es algo complicado.

Tercer día:

En el tercer día se comienza un largo descenso hacia la costa, en el lado Atlántico del parque. Se recorre un camino de piedra de los tiempos de la Corona que remite a un viaje en el tiempo y exige mucha atención en el descenso. Desde allí es posible ver la cascada do Esguicho.